まめ家で ”ヨガ” しませんか？

まめ家では”クリパル ヨガ”のレッスンが

受けられます。1回だけでも、もちろん

毎回ご参加いただいても結構です。

ヨガ始めようかな～と思っている方、

3名までの超小規模クラスなので、

ペースに合わせて教えてもらえる

チャンスです！

 

日時：金曜日19:00～20:30(75分クラス)

料金：2,000円※初回1,000円(ﾚﾝﾀﾙﾏｯﾄ+200円)

会場：豆乳とおまめのカフェ　まめ家 １階

 

詳しい日時・ご予約・お問合せは下記まで。

ブログ：http//mameshibori8.tumblr.com/

E-mail  mameshibori8@gmail.com

講師 冨田はる香さん(米国ｸﾘﾊﾟﾙｾﾝﾀｰ公認ﾖｶﾞ教師)

 

　　　　　　　　　　　　　～クリパル ヨガとは～

”からだが柔らかくないとヨガはできない”と思っていませんか？

からだが硬くても経験がなくても関係ありません。実は誰でもできるものです。

クリパルヨガは初めての方もできる動き、呼吸で行うハタヨガベースのヨガです。

自分の呼吸に合わせて気持ち良くからだを動かしてみませんか。

始める前と終わった後のからだや呼吸の違いに気付いてみてください。

からだの声、こころの声を聞き、ただあるがままの自分を見つめていきます。